Indiferent care ar fi motivul pentru care ai decis să începi să mergi la sală, te anunțăm din start că ai luat o decizie foarte bună și te ajutăm să faci următorul pas. Acesta constă în alegerea sălii de fitness care ți se potrivește cel mai bine, pentru că mulți începători nu țin seama de unele criterii importante. Ca să nu faci și tu această greșeală, îți arătăm care sunt aceste criterii și de ce trebuie să ții cont de ele.

Tipul de activitate și obiectivele urmărite

Oamenii merg la sală din diferite motive: pentru a slăbi, pentru a-și modela corpul, pentru a face mișcare sau a practica un sport. Atunci când îți alegi sala de fitness, trebuie să ții cont în primul rând de motivul care te aduce aici și de exercițiile specifice pe care trebuie să le faci pentru a-ți îndeplini obiectivele. Spre exemplu, dacă ai decis să faci un sport de contact, trebuie să alegi o sală adaptată antrenamentelor specifice. Aceasta trebuie să fie dotată cu echipamente pentru exercițiile de forță precum și cu saci de box și un ring în care să te poți antrena cu mănușile MMA sau cele de box.

Zona în care este amplasată sala

După ce ai identificat sălile de fitness potrivite pentru preferințele tale, fă o selecție în funcție de zona în care sunt amplasate acestea. Ideal este ca sala să se afle la o distanță mică față de zona în care locuiești sau cea în care lucrezi, pentru a putea ajunge ușor la antrenamente. Vei avea nevoie de un program riguros de antrenament, iar dacă drumul până la sală îți va lua mai mult de 30 de minute, vei fi tentat să te folosești de acest pretext în zilele în care ești mai lipsit de chef. Totodată, dacă sala este aproape de casă sau de birou, nu vei fi nevoit să îți modifici radical programul pentru a ajunge la antrenamente.

Dotările

Am stabilit de la început că trebuie să alegi o sală dotată pentru tipul de activitate pe care vrei să o desfășori, însă nu este importantă doar prezența fizică a echipamentelor, ci și numărul și calitatea acestora. Caută o sală suficient de dotată, astfel încât să ai siguranța că vei putea folosi un aparat atunci când ai nevoie de el și nu va trebui să pierzi timp așteptându-ți rândul. De aceea, este recomandat să vizitezi mai întâi sala pentru a te asigura de acest lucru, acordând aceeași atenție și calității echipamentelor.

Condițiile oferite clienților

Dincolo de dotările destinate exclusiv antrenamentelor, o sală de fitness trebuie să ofere o serie de alte condiții clienților săi. Atunci când mergi la sală, ai nevoie de un vestiar în care să te poți schimba și în care să-ți lași în siguranță bagajul până la finalul antrenamentului. De asemenea, nu poți pleca acasă după un antrenament intens fără a face un duș, astfel că aceasta este o altă condiție esențială în alegerea unei săli. Trebuie să ții cont și de curățenia din sală, din vestiare, de la grupurile sanitare și de la dușuri, dar și de sistemul de aerisire, care este la fel de important în cazul sălilor de fitness. 

Pentru a fi scutit de surprize neplăcute, nu îți face niciodată un abonament la o sală  bazându-te doar pe prezentarea făcută în diferite broșuri sau pe site-uri. Mai bine, fă o vizită mai întâi și apoi poți decide. Această greșeală o fac în special cei care preferă să încheie abonamente online, iar de multe ori constată că realitatea este cu totul alta decât cea prezentată în mediul virtual.

De asemenea, pentru început, este recomandat să îți faci abonament doar pentru o lună, timp în care vei avea timp să te convingi de calitatea serviciilor oferite de sala de fitness, apoi, în funcție de asta poți prelungi abonamentul sau poți căuta ceva mai bun.